立可瘦拨筋减肥美容加盟介绍
随着经济生活水平的不断提高,人们对于物质生活的要求也在不断提高。再加上工作节奏的加快及工作压力的加大,人们就更加注重对生活品质的追求,现下比较流行的就是运动减肥美容了。
首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。白书成介绍增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。
下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法。
一、 揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,逆时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。
二、 体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。
三、 体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去角摸地一下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。
四、 依次高抬腿:两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。
五、 仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。
六、 扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部相反做,连续反复数次。
腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用,亦可综合进行,必须持之以恒;从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格,每次练习做到出现轻独疲劳,为此劳其筋骨,方能生效,定会受益非浅。
腰腹部,是人体连接上下的中框,健康的身体也同样需要正常活动,促使血液循环,可以起到保健强体的作用。
立可瘦拨筋减肥美容加盟优势
加盟级别 | 省会城市 | 地级城市 | 县级城市 | |
---|---|---|---|---|
店铺面积 | 39㎡ | 39㎡ | 39㎡ | |
立可瘦拨筋减肥美容加盟基础费用 | 装修费 | 2.5 万元(640 元/㎡*39㎡) | 2.1 万元(534 元/㎡*39㎡) | 1.8 万元(450 元/㎡*39㎡) |
经营设备费 | 2.9万元 | 2.4万元 | 2万元 | |
首批进货费/原料费 | 3万元 | 2.5万元 | 2.1万元 | |
广告宣传及开业费 | 0.6万元 | 0.5万元 | 0.4万元 | |
小计 | 8.98万元 | 7.5万元 | 6.31万元 | |
立可瘦拨筋减肥美容加盟成本费用 | 门店租金 | 6700 元/月(6 元/天/㎡) | 5600 元/月(5 元/天/㎡) | 4700 元/月(4 元/天/㎡) |
人员工资 | 7500 元/月(约2 人) | 6200 元/月(约2 人) | 5300 元/月(约2 人) | |
水电杂费 | 3600 元 | 3000元 | 2500元 | |
流动/储备资金 | 4.26万元 | 3.55万元 | 2.99万元 | |
小计 | 1.78万元 | 1.48万元 | 1.25万元 | |
立可瘦拨筋减肥美容加盟总费用 | 投资合计 | 10.76万元 | 8.98万元 | 7.7万元 |
备注: 1、流动资金的算法为(人员工资/月+房租/月)*3个月,四舍五入取整数,并且不计入成本支出。 2、以上投资费用为预估,可能会与实际情况有所差别,仅供参考。 |
加盟优势:
1、统一使用“立可瘦拨筋减肥美容”超影响力品牌,共享强大市场号召力。
2、为加盟商免费赠送开业宣传物料,量身定制宣传推广方案,帮助门店打响知名度。
3、立可瘦拨筋减肥美容,设备与系列产品、送开业赠品、送宣传用品、送广告方案、送促销策略、送运营指导、送修改方案。
4、立可瘦拨筋减肥美容对员工采取标准化管理,有效的应用点对点会员管理工具及方法提高会员稳定性,降低会员办卡量及店面营业额。
5、线下业务支持百年养生为合作伙伴提供营销活动方案、健康管理辅导、业务拓展、外聘(满足条件)、广告媒体辐射等相关业务支持。
6、我们每年固定推出四季运动减肥特色项目
7、立可瘦拨筋减肥美容连锁机构凭借总部强大的物流体系,配合先进的电子商务信息系统,确保物流高速运转,从而做到补货及时,让新品专业时间上架,全面提高销售流转速度,促进消费者购买积极性。
立可瘦拨筋减肥美容加盟条件
加盟条件:
1、认可立可瘦拨筋减肥美容的经营理念及公司企业文化。
2、较强的品牌意识与养生馆经营管理经验。
3、具备一定的经济实力,有良好的信誉和务实认真的事业态度。
4、能良好的维护公司和品牌形象,遵守公司管理制度
5、能够全身心投入到经营中,且具备一定的市场敏感度。
1、认可立可瘦拨筋减肥美容的经营理念及公司企业文化。
2、较强的品牌意识与养生馆经营管理经验。
3、具备一定的经济实力,有良好的信誉和务实认真的事业态度。
4、能良好的维护公司和品牌形象,遵守公司管理制度
5、能够全身心投入到经营中,且具备一定的市场敏感度。
立可瘦拨筋减肥美容加盟流程
加盟流程:
1、索取资料联系网站客服,针对加盟问题直面沟通,索取相关资料。
2、市场准备在了解了项目基本情况的基础上,加盟商还要考察当地的市场是否适合开一家立可瘦拨筋减肥美容加盟店。
3、初审合格后,条件允许情况下,总部将派市场人员对申请加盟者条件进行实地审核、评估。
4、合同签署资格审查后,双方正式签订《特许加盟合同》,加盟商根据合同条款,提供相关说明资料。
5、选址总部为加盟商提供消费板块分析、交通环境分析、客流量分析、竞争者分析。
6、店铺装修加盟商必须按照公司提供的VI设计对店面进行装修。
7、开店筹备人员招聘,店员店长的培训。
1、索取资料联系网站客服,针对加盟问题直面沟通,索取相关资料。
2、市场准备在了解了项目基本情况的基础上,加盟商还要考察当地的市场是否适合开一家立可瘦拨筋减肥美容加盟店。
3、初审合格后,条件允许情况下,总部将派市场人员对申请加盟者条件进行实地审核、评估。
4、合同签署资格审查后,双方正式签订《特许加盟合同》,加盟商根据合同条款,提供相关说明资料。
5、选址总部为加盟商提供消费板块分析、交通环境分析、客流量分析、竞争者分析。
6、店铺装修加盟商必须按照公司提供的VI设计对店面进行装修。
7、开店筹备人员招聘,店员店长的培训。